大家都知道，在瑜伽中，有一種瑜伽清腸術 (又叫潔腸術)，它是不借助任何儀器，屬於傳統物理療法，通過喝水和瑜伽動作清潔沖刷大腸，排出宿便和毒素。

一、潔腸術的好處：

1、刺激消化道及腸道蠕動，恢復腸道功能，深度清潔進食和排泄通道，消除便秘、腸胃脹氣、消化不良、身體倦怠，以及由此而引起的肥胖。

2、潔淨面部皮膚、消除色斑、痘痘、面色晦暗、缺水，以及面部虛胖。

3、驅除有害氣體、陳舊糞便，使身體更輕盈潔淨，提高免疫力，緩解精神壓力，培養健康的飲食習慣。

4、對秘尿系統和腎臟也是很好的。

二、潔腸術禁忌：

潔腸術前後要求飲食必須清淡，消化道炎症、潰瘍；生理期；心臟病；高血壓；孕婦；腎炎患者；體質虛弱者等，都不可以做潔腸術，還有一部分人因空腹喝鹽水會反映出噁心、幹嘔，只能用溫水代替，效果也大打折扣。

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